Step Aerobics

Bij Step Aerobics maakt men gebruik van een opstapbankje waar u beurtelings op- en afstapt. Hierdoor worden uw benen en billen flink getraind. Het doel van een steples is om binnen een aantal weken een choreografie op muziek onder de knie te krijgen. Vier � vijf weken lang bouwt men deze choreografie stelselmatig op. Afhankelijk van je eigen interesse is er een steples voor beginners, gevorderden en in combinatie met BBB.

Net zoals andere 'high impact' lessen is Step Aerobics gericht op het verbeteren van je conditie, het verliezen van lichaamsgewicht, het verstevigen van je bil- en beenspieren en het verbeteren van je co�rdinatie.