Sh'dance

Net zoals bij Zumba is Sh'dance gebaseerd op het aanleren van korte en eenvoudige choreografie�n die gericht zijn op het verbeteren van je persoonlijke conditie. In tegenstelling tot Zumba maakt menbij Sh�dance gebruik van muziek uit verschillende tijden en stijlen. Van pop, rock en hiphop tot disco, dance en salsa. Centraal staat het plezier om in groep de oefeningen op muziek uit te voeren, wat motiveert en stimuleert. Sh'dance is een ideale training voor het hele lichaam: gewichtsverlies, het verbeteren van je conditie, het groter maken van je longinhoud, het verbeteren van je co�rdinatie en het verstevigen van je bil- en beenspieren. Sh�dance is met andere woorden een intensieve workout waaraan iedereen kan deelnemen.